Tante persone, sopratutto studenti, hanno sentito parlare o hanno sostenuto in passato il Test di Cooper per capire come il corpo rispondeva alla sollecitazione di un esercizio fisico intenso cercando di percorrere più strada possibile in un determinato tempo. Questo test, costituito da una corsa continua di 12 minuti a massima intensità su terreno piatto e scorrevole (per questo motivo è indicata la pista di Atletica leggera), ha la finalità di determinare la quantità massima di ossigeno che si può utilizzare durante l’esercizio intenso. Il Dr. Kenneth Cooper, ex Tenente Colonnello dell’Air Force statunitense, arrivò a questo studio cercando di rimediare alle carenze atletiche del corpo militare USA rispetto ai colleghi europei. Tale ricerca portò alla pubblicazione, nel 1968, del libro “Aerobica”, il quale ebbe un grande successo mondiale rivoluzionando metodologie di allenamento consolidate. Nato il 4 marzo 1931, il dr. Cooper ora lavora alla Cooper Clinic di Dallas e sta raccogliendo dati sui livelli di fitness di oltre 100 mila persone (tra i suoi pazienti figura anche George W. Bush) e a livello professionale è stato assunto dallo Stato cinese per rimettere in forma 300 milioni di cittadini obesi. Questo Test di semplice e facile utilizzo, giunto al 55° anniversario, ha la valenza di migliorare il sistema cardiovascolare offrendo una facile lettura del proprio stato fisico in determinati periodi dell’anno come potrebbe essere quello dopo le feste natalizie appena trascorse oppure all’inizio di ogni ciclo di allenamenti. Nei prospetti che alleghiamo vi sono chiari riferimenti ai rapporti per le valutazioni dei singoli casi; può essere per taluni la chiave di volta a darsi un appiglio per aprire le porte allo sport, anche se non raggiungerete il record mondiale stabilito nel 2004 da Kenenisa Bekele che ha coperto 4740 metri in 12 minuti, crediamo che conoscere il punto di partenza di ognuno sia il modo migliore per sviluppare questa opportunità. Anche l’Atletica Montichiari cerca di migliorare ed apprendere metodologie di allenamento sempre più innovative: la ricerca porta a questo e lo sviluppo degli atleti, contemporaneamente alle prestazioni, porta anche a soddisfazioni, come le premiazioni ricevute in Municipio lo scorso novembre ai suoi migliori atleti e i riconoscimenti che verranno elargiti alla nostra società il 14 gennaio 2023 nel corso della Festa dell’Atletica Bresciana nell’Auditorium San Barnaba di corso Magenta, ulteriore conferma del bellissimo movimento giovanile creato nella nostra città che garantisce crescita numerica e qualitativa per un lavoro che al termine del 2022 annovera 152 tesserati dopo soli sei anni di attività. Un punto di partenza per augurare all’Atletica Montichiari di consolidare e migliorare la presenza sul territorio pur nelle difficoltà oggettive in cui naviga. Buon anno a Tutti!
Vittorio Corsi
